Il mese di settembre porta con sé il sapore dei ricominci, una sorta di vero e proprio “capodanno” personale. Dopo i ritmi più rilassati dell’estate, le giornate accorciano e la routine quotidiana riprende forma. È il momento perfetto per fare ordine, porsi nuovi obiettivi e, soprattutto, riportare al centro la propria salute.
Tra le buone abitudini da inserire nell’agenda dell’autunno, la prevenzione gioca un ruolo di prim’ordine, in particolare per la salute femminile attraverso la tutela del seno e dello scheletro.
Prevenzione Senologica: un appuntamento da non rimandare
La salute del seno non va in vacanza, ma l’inizio dell’autunno rappresenta una finestra ideale per pianificare il proprio percorso di controlli. La prevenzione secondaria si basa sulla diagnosi precoce: intercettare una lesione nelle sue fasi iniziali aumenta in modo drastico le possibilità di guarigione e permette trattamenti sempre più conservativi e mirati.
A seconda dell’età e della storia clinica, il controllo senologico periodico affianca alla visita clinica esami diagnostici essenziali come l’ecografia mammaria e la mammografia (oggi integrata con la tomosintesi). Settembre è il mese giusto per verificare di essere in regola con le tempistiche e prenotare i propri controlli di routine, anticipando la tradizionale campagna dell’Ottobre Rosa.
Salute delle Ossa: fare scorta di benessere prima dell’inverno
Se il seno richiede una diagnosi precoce strutturata, l’osteoporosi richiede un’attenzione costante allo stile di vita. Questa patologia, caratterizzata dalla progressiva riduzione della massa ossea e dal deterioramento della sua architettura, viene spesso definita un “ladro silenzioso” poiché si manifesta solo con l’insorgere di fratture.
Il mese di settembre offre un vantaggio strategico unico per la salute ossea:
Il capitale di Vitamina D: Durante i mesi estivi, l’esposizione solare stimola la sintesi della Vitamina D, fondamentale per fissare il calcio nelle ossa. Con l’arrivo dell’autunno e la riduzione delle ore di luce, è importante valutare la necessità di monitorare i propri livelli e integrare dove necessario.
Il riavvio del movimento: La ripresa dell’attività fisica attiva a settembre – preferendo esercizi a carico naturale, camminata a passo sostenuto o ginnastica funzionale – invia uno stimolo meccanico prezioso che sollecita il tessuto osseo e lo rafforza.
La valutazione diagnostica: Per le donne in post-menopausa o in presenza di fattori di rischio, settembre è un momento idoneo per valutare con il proprio medico l’opportunità di effettuare una MOC (Mineralometria Ossea Computerizzata).
Ripartire a settembre significa scegliere di volersi bene. Dedicare una mezza giornata alla pianificazione dei propri controlli di salute non è solo un atto di responsabilità nei confronti di se stesse, ma il miglior investimento per vivere le stagioni a venire con serenità e vitalità.
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Direttore Sanitario
Dott.ssa Lorella Fioriti
Specialista in Radiodiagnostica, Ecografia, Mammografia e Tomosintesi Mammaria